jakie sa

[...] dolny to mozesz robic biceps na stojaco oraz najszersze plecow siedzac. czy twoj atlas ma mozliwosc cwiczenia 4glowych ud poprzez prostowanie nog z obciazaniem i wogole jakie sa na nim mozliwosci cwiczenia nog? masz do niego jakas instrukcje gdzie bylyby wypisane wszystkie mozliwe cwiczenia, albo rysunki ktore moglbys zeskanowac i wrzucic na [...]

[...] wzoruje sie, bo szczerze czy mozna ich nazwac idolami??? albo sportowcami??? Kovacsy, Colemany i inni dzisiejsi "zawodowcy"??? nie sadze...Sprawa przedtawia sie przykro. Pozostaje nam dążenie do własnych celów i ideałów a jakie są wasze? Kto powie mi ze Kovacs jest dla niego wzorem ze jego sylwetka jest idealna dla niego???? no kto???

Nie robi się cykli na gainerze. To tak jakbyś napisał, że robisz cykl na kreatynie + ryż z kurczakiem. Jak jest dieta to spadków nie ma. A opinie masz w linkach, które podał majkel. Ale czego konkretnie szukasz? Jakie są efekty po animal massie?

ile Ci będzie potrzeba. Policz sobie ile masz treningów miesięcznie, pomnóż to razy np 50g i będziesz wiedział. Poszperaj w wyszukiwarce jakie są najlepsze i po zabawie. Ja Ci nie doradzę, bo mam skłonności do tycia i nie używam takich rzeczy. Sensownie wygląda gainer MCT olimpa. Przynajmniej jest coś oprócz tych nieszczęsnych cukrów

[...] plan cwiczen moze zostac ale rob wiecej serii i sporo powt. wiesz ogolnie plan nie jest za ciekawy ale skoro sie upierasz to nikt ci na siłe nie bedzie zmieniał nie wiem jakie są Twoje cele, czy silownia jest dodatkiem do czegos... ale nogi zawsze polecam cwiczyc, pomijając juz pozytywny wplyw na wytwarzanie hormonów anabolicznych (ktore beda [...]

Po co Ci te wszystkie suple? Na nie przyjdzie jeszcze czas. Jakie są Twoje wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach?

[...] (zbyt duże koszty) A l-karnityne mozesz sprubowac ale po niej nei spodziewaj sie zaskakujacych efektów (co organizm to inny efekt w redukcji wagi) zobacz w wyszukiwarcze jakie sa opinie na jej temat. Dobra dieta powinna wystarczyć. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki [...]

możemy se sami zestawy wybrać według cennika detalicznego to czyli ceny jakie są na stronie olimpa i biogenixa ?

[...] mase w 80% jaka zrobil na cyklu ale prawda jest taka ze wiekszosc na tym serwisie po skonczeniu cyklu znajduje ciekwasze zajecia i robi przerwe tracac to co weszlo.... po roku frustracji znow wchodzi na cykl i tak zamkniete kolo.... sam tak mialem wiec wiem!!!:o ale odbiegamy od tematu :)) DOPO TESTOSTERONE jakie sa Wasze doswadczenia z nim?

[...] efektywnie z wagi, nie tracąc (tutaj jeszcze ważniejsza niż sam temat jest kwestia odżywiania, to szama tu ma zdecydowanie największe znaczenie) samych mięśni. Zależy oczywiście jakie są Twoje cele w redukcji, ale tak to mniej więcej wyglądą. Ja jako kardio preferuję np. sprinty, polecam:) Zmieniony przez - PiotrMac w dniu 2015-01-03 00:51:24

tez myslalem o alc do lecytyny od przyszlego tygodnia - jakie sa sensowne dawki tego specyfiku ? wezme pewnie olimp, ale jesli sie okaze ze pudelko bede musial oproznic w 10 dni to podziekuje i poszukam tanszych

napisz do goscia i zapytaj np jakie sa sposoby manipulacji TUT i juz bedziesz wiedzial czy na cos sie nada

[...] trening obwodowy na silowni, gdzie wykonuje sie serie na czas np seria trwa 15-20 sekund i przescie do nastepnego cwiczenia bez odpoczynku, dopiero jak wykona sie cala liste cwiczen, jakie sa zap[lanowane na trening, wykonuja przerwe 3-4 minuty i powtorka znowu calego schematu:-) 1 seria na 150 ruchow, to chyba camymi konczynami bez obciazenia%)

Bo rzadkość spotykać takie urozmaicenie, za mało białka i tłuszczy, próbuj i daj znać jakie są efekty, zakup białko. Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-04-27 21:46:31

[...] juz wlascicielka dala mi cynk ze sprawa huczy w administracji.h**e z nich bo jak jeden chleje z synem i sie potem tluka to ja nie wydzwaniam na paly ale chyba zaczne to robic... Chyba odpuszcze sobie bo tej "wojny"nie wygram.tak tylko sie zastanawiam skad tyle u starszych ludzi zazdrosci i zawisci...zazdrosc czy jak?jakie sa wasze doswiadczenia?

a jakie sa te wyniki?

sprawdź sobie jakie są diety i ułóż;p treaning pbw

sprawdź sobie jakie są diety i ułóż;p treaning pbw lepiej odsyłaj do tematów podwieszonych, a nie udzielaj takich pustych informacji. do autora po pierwsze sam czytaj, po drugie czytaj.... TRENING: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html myśle że act będzie dobry przez jakieś 6 tygodni. diete w tym wieku zastąp tym: [...]

Jak wspomina domer, suplementacja powinna byc ukierunkowana pod nasze preferencje żywieniowe. troche mija sie z celem lykania wszystkich mozliwych witamin, jakie sa dostepne na rynku tylko po to, ze myslimy, ze czegos nam brakuje. jak odzywiasz sie w miare sensownie to witamina d3, k2, oraz b-complex w zupelnosci wystraczy gdy jestes osobą [...]

no chyba ze wezme winko w tabletkach wyjdzie wtedy o wiele taniej ale chyba duzo gorzej? jakie sa wasze opinie na ten temat